Penyakit Scheuermann-Mau (kelengkungan tulang belakang)

Penyakit Scheuermann-Mau adalah penyakit tulang belakang di mana perubahan degeneratif-distrofi berkembang di tulang belakang, disertai dengan deformasi. Penyakit ini ditandai dengan beranda dan nyeri periodik di punggung. Patologi juga memiliki nama lain: dorsal juvenile kyphosis atau juvenile kyphotic dorsopathy. Penyakit ini memanifestasikan dirinya pada usia 8-16 tahun dengan frekuensi yang sama pada remaja kedua jenis kelamin. Menurut statistik, 5-7 kasus per 1000 populasi. Akses tepat waktu ke dokter dan terapi kompleks akan membantu menghindari munculnya kyphosis (bulat kembali). Spesialis dari Klinik Tulang Belakang kami, Dr. Razumovsky, yang berlokasi di St. Petersburg, tahu cara mengobati penyakit Scheuermann-Mau.

Penyebab dan patogenesis kyphosis juvenile remaja

Dorsopati kyphotic juvenil berkembang karena faktor keturunan, gangguan perkembangan tulang belakang pada periode embrionik, perubahan nada otot punggung. Penyakit ini sering menyerang daerah toraks. Perubahan patologis dikaitkan dengan penghancuran tubuh dan lempeng ujung vertebra, yang berbentuk baji. Sebagai akibatnya, kyphosis thoracic terbentuk, dengan kata lain, pembulatan punggung.

Tanda-tanda klinis penyakit ini berkembang secara bertahap. Pertama, anak mulai membungkuk. Lalu ada rasa sakit di daerah interskapula. Ketidaknyamanan diperburuk dengan berdiri dan duduk, meningkat di malam hari. Rasa sakit mereda saat berjalan dan berbaring. Pada tahap awal penyakit Scheuermann-Mau, pasien jarang mencari perhatian medis karena rasa sakit yang sebentar-sebentar dan ringan. Biasanya, orang tua membawa anak mereka ke dokter sudah selama pembentukan kyphosis payudara.

Selain rasa sakit dan bungkuk, pasien mencatat kelelahan, kelemahan tanpa sebab, apatis. Gangguan dari sistem kardiovaskular dan pernapasan mungkin mengganggu. Aritmia, ketidakstabilan tekanan darah, kesulitan bernafas, sesak napas terjadi ketika saraf tulang belakang terluka oleh vertebra yang hancur. Kyphosis Thoracic dikompensasi oleh peningkatan lordosis serviks dan lumbar, yang mengarah ke punggung bundar-cekung.

Pengobatan penyakit Scheuermann-Mau

Sebelum pengangkatan terapi, diagnosis dilakukan untuk memastikan kerusakan vertebra berbentuk khas baji di tulang belakang toraks. Metode pemeriksaan utama adalah radiografi. Untuk mendeteksi kerusakan pada jaringan lunak punggung (pembuluh darah, saraf, otot), MRI (magnetic resonance imaging) direkomendasikan.

Pengobatan penyakit ini konservatif. Fisioterapi, pijatan, osteopati, latihan fisioterapi semakin mengemuka. Perawatan ini bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dan metabolisme di daerah yang terkena, memperkuat kerangka otot punggung, mempertahankan mobilitas tulang belakang dan mengembalikan postur. Dari obat-obatan yang digunakan chondroprotectors, persiapan vitamin, analgesik dan pelemas otot.

Dalam kasus terapi konservatif yang tidak efektif, komplikasi dari jantung dan pernapasan, kelengkungan tulang belakang yang parah, pembedahan dilakukan untuk memperkuat vertebra yang rusak dengan pelat logam. Setelah operasi, disarankan memakai korset pendukung. Selama masa rehabilitasi, perawatan konservatif dilakukan..

Pencegahan penyakit spesifik belum dikembangkan. Untuk mencegah perkembangan kyphosis payudara, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu. Pasien diperlihatkan latihan terapi fisik secara teratur untuk mendukung tulang belakang. Memperkuat kerangka otot bagian belakang memperlambat penghancuran tulang belakang.

Gejala penyakit Scheuermann-Mau dan metode mengobati sindrom

Penyakit Scheuermann-Mau memanifestasikan dirinya pada masa remaja selama periode pertumbuhan aktif. Ini sama-sama umum pada anak laki-laki dan perempuan. Sekitar 1% remaja menderita penyakit ini. Penting untuk mengidentifikasi adanya patologi pada usia dini, karena pada orang dewasa penyakit ini sulit diobati.

Sindrom Scheuermann-Mau (juvenile kyphosis pada tulang belakang) ditandai oleh defek pada vertebra regio toraks, penurunan ukurannya dalam ketinggian dari satu sisi. Biasanya, sudut kelengkungan tulang belakang adalah 20 derajat, dan dengan penyakit, sudutnya meningkat hingga 45 ° atau lebih. Karena perubahan tersebut, tulang belakang bengkok dan bentuk punuk. Akibatnya, ada pelanggaran dalam sistem muskuloskeletal.

Dalam kasus yang kompleks, kelengkungan menekan organ dalam dan mengganggu fungsi normal jantung dan paru-paru. Penyakit ini merupakan faktor pemicu terjadinya hernia Schmorl. Penyakit Scheuermann-Mau sering dikaitkan dengan skoliosis.

Pada tahap awal perkembangan, patologi praktis tidak terwujud. Perubahan menjadi nyata selama masa remaja remaja (10-14 tahun). Karena itu, tidak mungkin mendiagnosis penyakit tersebut di masa kanak-kanak.

Di lokasi lesi, ada dua jenis patologi. Tergantung pada bagian mana dari tulang belakang yang cacat, sindrom terjadi:

  1. 1. Thoracic. Vertebra bawah dan tengah dari daerah toraks terpengaruh..
  2. 2. toraks lumbar. Vertebra bawah dari daerah toraks dan vertebra atas punggung bawah mengalami deformasi. Ini adalah bentuk penyakit yang lebih parah. Didampingi oleh pembentukan banyak hernia.

Vertebra serviks jarang mengalami deformitas. Kedua jenis penyakit ini memiliki beberapa tahap perkembangan, berbeda dalam gejala dan perubahan patologis pada tulang belakang. Menurut tingkat kerusakan, tahapan penyakit berikut ini dibedakan:

  1. 1. Ortopedi (laten). Itu muncul pada usia 9-14 tahun. Nyeri praktis tidak ada. Hanya setelah aktivitas fisik yang berkepanjangan, seorang remaja merasakan sedikit rasa tidak enak dan berat di daerah pinggang. Mobilitas tulang belakang agak terbatas. Bila dilihat dengan jelas kelengkungan terlihat di punggung atas.
  2. 2. Tahap awal. Didiagnosis pada 15-20 tahun. Tahap ini ditandai dengan manifestasi sensasi nyeri yang sering atau konstan di sternum atau punggung bawah, karena serabut saraf terjepit selama kelengkungan. Pembentukan hernia dimungkinkan. Perubahan eksternal yang jelas diamati: beranda, melengkung ke belakang, menekuk ke depan di punggung bawah.
  3. 3. Terlambat. Ini didiagnosis pada orang dewasa (lebih dari 20 tahun). Tahap ini ditandai dengan nyeri konstan di area tulang belakang yang terkena. Gerakan terbatas. Seringkali, tahap akhir penyakit memicu munculnya patologi neurologis lainnya: osteochondrosis, pembentukan banyak hernia intervertebralis, spondylarthrosis.

Tahap akhir sindrom Scheuermann-Mau hampir tidak dapat diobati. Bahkan intervensi bedah hanya akan membantu mengurangi rasa sakit dan sedikit meningkatkan mobilitas tulang belakang.

Penyakit Scheuermann-Mau

Kelengkungan patologis tulang belakang di daerah toraks (kyphosis) dapat disebabkan oleh penyakit Scheuermann-Mau. Ini adalah salah satu sumber sakit punggung yang paling sering pada orang muda, dan rasa sakit ini paling sering dikaitkan dengan aktivitas fisik atau dengan periode tidak aktif yang lama..

Penyebab penyakit Scheuermann-Mau

Alasan terakhir untuk pengembangan kyphosis Scheuermann tidak diketahui. Dipercayai bahwa kecenderungan genetik berkontribusi pada perkembangan kondisi tersebut, walaupun cara penularannya masih belum jelas. Hal ini menyebabkan mineralisasi dissonan dan pengerasan pelat ujung vertebra selama pertumbuhan.

Ada komponen terkait yang dapat menjelaskan atau menjelaskan sebagian kondisi ini. Yakni, rasio kolagen yang salah terhadap proteoglikan, kista dural, osteoporosis pada anak-anak, stresor biomekanis seperti paha ketat, dan hipersekresi hormon pertumbuhan.

Konsekuensi paling umum yang terkait dengan penyakit ini termasuk hyperkyphosis tulang belakang thoracic yang disebabkan oleh pelat ujung tulang belakang yang tidak normal, simpul Schmorl dan hilangnya ketinggian ruang disk.

Siapa yang bertemu

  • Rasio jenis kelamin: pria dan wanita setidaknya 2: 1
  • Usia: paling sering didiagnosis pada remaja 12-17 tahun.
  • Jarang didiagnosis pada anak di bawah 10 tahun..

Klasifikasi:

  • Tipe I (klasik) - hanya keterlibatan tulang belakang toraks, dengan bagian atas kurva T7-T9.
  • Tipe II - keterlibatan tulang belakang toraks dan lumbar, dengan puncak kurva T10-T12.

Gejala dan diagnosis penyakit Scheuermann-Mau

Untuk memahami bagaimana penyakit Scheuermann berkembang, Anda perlu memahami struktur tulang belakang bagian atas. Vertebra berbentuk lebih dan kurang silindris dan terlipat sehingga tulang belakang tegak.

Pada penyakit Scheuermann, anomali mengarah pada fakta bahwa bagian-bagian tulang belakang tumbuh dengan kecepatan yang berbeda selama pertumbuhan anak. Penyimpangan ini mengarah pada fakta bahwa beberapa vertebra menjadi berbentuk baji. Perubahan ini menghasilkan lengkungan anterior punggung atas..

Kunjungan ke dokter sering kali bukan disebabkan oleh rasa sakit, tetapi oleh kekhawatiran kosmetik tentang jenis punggung bungkuk pada penyakit ini. Skrining tulang belakang di sekolah kadang-kadang juga memperingatkan keluarga tentang perlunya pemeriksaan medis. Gejala biasanya berkembang antara usia 10 dan 15 tahun, yang hanya bertepatan dengan pertumbuhan tulang belakang yang intens..

Gejala khas penyakit Scheuermann:

  • Kelelahan dan kekakuan otot, lebih setelah berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama.
  • Kemerahan pada kulit, di mana lengkungannya paling menonjol dan bersentuhan dengan bagian belakang tinja.
  • Fleksibilitas terbatas.
  • Rasa sakit meningkat sebagai akibat dari tindakan yang berkaitan dengan memutar, membungkuk ke belakang, misalnya, selama menari, senam, skating tokoh atau olahraga lainnya.
  • Nyeri punggung yang mungkin datang dan pergi.
  • Paha belakang ketat.
  • Ketidakseimbangan.

Cedera serius jarang terjadi, tetapi penyakit Scheuermann dapat berkembang sedemikian rupa sehingga medula spinalis atau organ dalam terkompresi. Misalnya, jika paru-paru berkontraksi karena kelengkungan yang parah, ini dapat menyebabkan masalah pernapasan..

Estimasi Lengkungan

Kelengkungan tulang belakang diukur dalam derajat. Lengkungan tanpa kelainan tulang belakang (dan yang menghilang ketika pasien berbaring) dianggap postur kyphosis, suatu kondisi ringan yang tidak memerlukan perawatan. Namun, penyakit Scheuerman biasanya didiagnosis jika pasien memiliki:

  • Lengkungan 45 derajat atau lebih.
  • Tiga atau lebih vertebra yang berdekatan terjebak setidaknya 5 derajat per segmen.

Diagnosis penyakit Scheuermann didasarkan pada pemeriksaan fisik, termasuk memantau postur, serta analisis rontgen dan tes diagnostik lain yang diperlukan..

Sebagai bagian dari pemeriksaan menyeluruh, dokter biasanya memantau pria muda itu dalam berbagai posisi dan memperkirakan kisaran gerakan. Pose adalah faktor kunci, dan seseorang biasanya diamati dari depan, samping dan belakang, serta ketika bersandar. Kekuatan otot juga bisa diuji. Selain itu, dokter biasanya meminta pria muda itu untuk membungkuk ke depan dan menyentuh jari kakinya. Penilaian kondisi kemungkinan akan mencakup pemeriksaan praktis untuk mengidentifikasi kelainan tulang belakang..

Pasien dengan kyphosis Scheuermann sering menderita postur yang buruk dan sakit punggung pada awalnya. Nyeri punggung paling sering terjadi pada remaja awal dan biasanya berkurang ketika pasien mendekati kematangan. Bagi kebanyakan orang, rasa sakit jarang cukup parah untuk mempengaruhi aktivitas sehari-hari atau kehidupan kerja. Namun, mereka dengan tikungan besar mungkin mengalami rasa sakit yang lebih parah yang tidak hilang ketika mereka menjadi dewasa..

Pembedahan biasanya tidak diperlukan, kecuali dalam kasus yang paling sulit. Perawatan yang efektif sering kali meliputi korset dan program olahraga yang dikontrol untuk meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi rasa sakit..

Penyakit Scheuermann-Mau

Sekitar 1% anak-anak selama periode pertumbuhan aktif memiliki deformasi patologis tulang belakang dada - kyphosis progresif, atau penyakit Scheuermann-Mau. Dengan tidak adanya perawatan yang tepat waktu, penyakit ini menjadi parah, memprovokasi perkembangan komplikasi serius dan hampir tidak cocok dengan metode konservatif. Mengapa patologi ini muncul dan bagaimana mengenalinya pada tahap awal?

Karakteristik penyakit

Juvenile kyphosis paling sering didiagnosis pada anak-anak berusia 8 hingga 15 tahun, dan penyakit ini berdampak sama pada anak laki-laki dan perempuan. Pada hampir sepertiga pasien, kyphosis dada dikombinasikan dengan skoliosis, yang secara signifikan mempengaruhi kondisi tulang belakang dan disertai dengan banyak komplikasi. Patologi dicirikan oleh perubahan bentuk vertebra, penurunan ketinggiannya di bagian anterior, akibatnya lengkungan tulang belakang melebihi 45 derajat dan seseorang membentuk punuk.

Deformasi vertebra menyebabkan distribusi beban yang tidak tepat, dan cakram intervertebralis yang paling terpengaruh. Di bawah tekanan tulang belakang, cakram menghancurkan lempeng penutup, dan bagian dari inti pulpa menembus ke dalam jaringan tulang - ini adalah bagaimana hernia Schmorl terbentuk. Ligamen yang memegang tulang belakang sebagai akibat dari efek ini menebal dan mempengaruhi pertumbuhan tulang belakang: mereka menghambat perkembangan bagian anterior struktur, sedangkan bagian posterior tumbuh berlebihan. Secara bertahap, ini mengarah pada perubahan bentuk tidak hanya tulang belakang, tetapi juga seluruh dada.

Penyakit ini diklasifikasikan berdasarkan lokalisasi lesi vertebra dan tahap perkembangan patologi. Menurut lokalisasi, dua jenis penyakit dibedakan:

  • toraks - perubahan mempengaruhi vertebra toraks tengah dan bawah (terutama dari 6 menjadi 10, paling sering 7, 8 dan 9 vertebra terpengaruh);
  • lumbar-toraks - lesi menutupi vertebra bawah toraks dan lumbalis atas. Biasanya terjadi dalam bentuk yang lebih parah dan ditandai oleh adanya beberapa hernia vertikal di lumbar.

Patologi ini tidak mempengaruhi tulang belakang leher, dan secara umum, kyphosis serviks adalah kejadian yang sangat jarang. Kedua jenis penyakit ini memiliki beberapa tahap perkembangan, berbeda dalam derajat manifestasi klinisnya..

Meja. Tahapan penyakit Scheuermann-Mau

TahapManifestasi karakteristik
Biasanya didiagnosis pada anak-anak berusia 8-14 tahun. Tidak memiliki gejala yang jelas, keluhan terutama berkaitan dengan sedikit keterbatasan mobilitas tulang belakang dan penampilan nyeri punggung sedang setelah aktivitas fisik aktif. Manifestasi eksternal lebih terlihat: pada proyeksi lateral pasien, kelengkungan berbentuk busur di punggung atas dan lordosis di daerah lumbar terlihat jelas..
Ia didiagnosis pada usia 15 hingga 20 tahun. Ini memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit yang parah, mencubit ujung saraf, pembentukan hernia intervertebral mungkin terjadi. Tanda-tanda eksternal karakteristik diamati: punggung melengkung, peningkatan lentur ke depan di daerah lumbar, beranda kuat.
Tahap lanjut dari penyakit, yang terdeteksi pada pasien dewasa. Ini memiliki gejala yang luas dengan sindrom nyeri yang nyata dan pembatasan mobilitas yang tajam. Terhadap latar belakang penyakit yang mendasarinya, patologi sekunder yang bersifat degeneratif-distrofik diamati: spondylarthrosis, osteochondrosis, berbagai tonjolan hernia.

Penting! Dengan deteksi terlambat, kemungkinan pemulihan penuh sangat rendah, dan bahkan intervensi bedah terutama ditujukan untuk menghilangkan gejala penyakit dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk mendeteksi penyakit pada tahap awal, sementara lesi minimal dan tidak menimbulkan bahaya kesehatan..

Penyebab patologi

Terlepas dari kenyataan bahwa penyakit Scheuermann-Mau dipelajari dengan baik, para ahli tidak dapat mengatakan dengan tepat mengapa itu terjadi. Penyebab yang paling mungkin adalah kecenderungan genetik, karena pada sebagian besar anak-anak dengan diagnosis ini, setidaknya salah satu dari orang tua juga memiliki penyakit ini..

Faktor-faktor yang memicu perkembangan penyakit Scheuermann-Mau juga termasuk:

  • patologi bawaan dari pembentukan tulang dan jaringan ikat;
  • pelanggaran suplai darah ke tulang rawan akibat cedera, infeksi tulang belakang atau kekurangan gizi;
  • patologi otot;
  • gangguan hormon pubertas.

Pelanggaran postur bukan penyebab kelainan bentuk tulang belakang, tetapi berkontribusi pada penguatannya, seperti halnya gaya hidup atau obesitas yang menetap. Terutama berbahaya adalah kombinasi dari beberapa faktor ini selama periode pertumbuhan aktif anak.

Gejala penyakit Scheuermann-Mau

Tanda-tanda pertama penyakit biasanya muncul dengan timbulnya masa pubertas. Secara lahiriah, mereka diekspresikan oleh peningkatan bungkuk, postur terganggu, sementara tidak ada keluhan tentang kemunduran kesejahteraan. Perubahan pada tulang belakang itu sendiri terlihat jelas pada rontgen, oleh karena itu, jika orang tua memperhatikan postur yang buruk tepat waktu dan berkonsultasi dengan dokter, kelengkungan dapat dengan mudah dihilangkan. Jika tanda-tanda awal diabaikan, penyakit berkembang, dan gejala baru muncul, keparahan yang hanya meningkat seiring waktu.

Gejala khas penyakit Scheuermann-Mau termasuk:

  • ketidaknyamanan di area tulang belikat;
  • sakit punggung, diperburuk oleh aktivitas fisik dan tinggal lama dalam posisi statis;
  • kemunduran mobilitas tulang belakang secara bertahap;
  • serangan nyeri akut yang disebabkan oleh mencubit akar;
  • cepat lelah;
  • kelemahan pada otot-otot punggung;
  • gangguan sensorik.

Semakin banyak penyakit berkembang, semakin kuat manifestasi eksternal: beranda meningkat, kepala menjulur ke depan, bentuk punuk di belakang, gaya berjalan berubah. Dengan deformasi parah, organ-organ dada dikompresi, dipindahkan, berhenti berfungsi dengan benar, yang dinyatakan dengan gejala tambahan - sesak napas, sakit jantung, masalah dengan tekanan. Di hadapan beberapa hernia dan pemerasan sumsum tulang belakang oleh pasien, paresis anggota badan, pusing parah, dan gangguan fungsi ekskresi diamati.

Metode Diagnostik

Metode utama untuk mendiagnosis penyakit Scheuermann-Mau adalah pemeriksaan X-ray. Dalam gambar tulang belakang, sudut belokan, bentuk vertebra toraks berbentuk baji, hernia Schmorl terlihat jelas. Dengan kelainan bentuk yang signifikan dan kerusakan pada akar saraf, pasien diresepkan CT atau MRI, sebagai metode yang lebih akurat untuk menilai keadaan jaringan tulang dan struktur paravertebral. Untuk memeriksa keadaan fungsional otot dan serabut saraf, elektromiografi dilakukan..

Jika Anda ingin mempelajari lebih detail bagaimana MRI tulang belakang berjalan, dan juga untuk mempertimbangkan kapan pencitraan resonansi magnetik ditampilkan, Anda dapat membaca sebuah artikel tentang hal itu di portal kami.

Sebagai tambahan, pemeriksaan dari spesialis lain, misalnya, seorang ahli paru atau ahli jantung, seorang ahli bedah saraf, dapat ditentukan. Itu semua tergantung pada skala kerusakan organ dan sistem.

Cara mengobati penyakit

Ahli ortopedi dan vertebrolog mengkhususkan diri dalam pengobatan patologi ini. Perlu dicatat bahwa dalam kebanyakan kasus proses perawatan sangat panjang dan membutuhkan kepatuhan yang ketat terhadap tindakan yang ditentukan oleh dokter. Sebagai aturan, metode konservatif digunakan, yang utamanya adalah terapi olahraga, pijat terapi dan fisioterapi. Intervensi bedah hanya diindikasikan dalam kasus-kasus ekstrim, ketika terapi konservatif tidak memberikan hasil, dan kondisi pasien memburuk.

Fisioterapi

Hanya kelas reguler yang memberikan efek positif: selama 2-3 bulan pertama, latihan harus dilakukan setiap hari, di masa depan - 3 kali seminggu. Satu set latihan dipilih secara terpisah untuk setiap pasien, dengan mempertimbangkan stadium penyakit dan kondisi umum tubuh. Senam ditujukan untuk melatih otot-otot punggung dan leher, yang nadanya terganggu karena beban yang didistribusikan secara tidak benar. Kompleks ini juga mencakup latihan pernapasan yang membantu menormalkan fungsi organ-organ dada, menjenuhkan jaringan dengan oksigen dan meningkatkan kesejahteraan.

Video - Latihan untuk kelainan bentuk tulang belakang dada

Beberapa jenis aktivitas fisik pada penyakit Scheuermann-Mau dikontraindikasikan. Pertama-tama, ini adalah latihan kekuatan, latihan beban, memompa otot-otot dada. Akrobat, lompat, dan olahraga traumatis apa pun juga dilarang. Tetapi berenang dan berjalan sehat akan menjadi tambahan yang sangat berguna untuk terapi olahraga, terlepas dari stadium penyakitnya.

Pijat

Pijat dengan kyphosis harus dilakukan secara eksklusif oleh spesialis, karena vertebra yang cacat dan jaringan paravertebral yang terkena memerlukan paparan yang paling hati-hati. Dengan tidak adanya pengalaman, tidak mungkin untuk memijat dengan benar daerah yang paling rentan, tetapi memprovokasi pergeseran vertebra atau kompresi ujung saraf dapat dengan mudah dilakukan. Biasanya, pijat diresepkan dalam kursus 8-10 sesi sekitar dua kali setahun, dengan pemantauan rutin oleh dokter.

Fisioterapi

Promosikan perbaikan jaringan dan prosedur fisioterapi. Seperti pijat, mereka diresepkan dalam kursus dengan interval dari 3 bulan hingga enam bulan. Prosedur tersebut termasuk perawatan ultrasound, elektroforesis, pembungkus lumpur, aplikasi pemanasan. Fisioterapi memiliki kontraindikasi, sehingga pasien tidak dapat secara mandiri memilih jenis prosedur sesuai dengan kebijakannya. Semua janji dibuat oleh dokter yang hadir setelah pemeriksaan menyeluruh terhadap pasien. Perawatan efektif lainnya adalah peregangan lembut tulang belakang, yang dilakukan dalam air. Prosedur ini benar-benar tidak menimbulkan rasa sakit dan dengan eksekusi yang tepat tidak memberikan efek samping, tidak seperti peregangan kering.

Selain teknik ini, mengenakan korset sering diresepkan. Memperbaiki tulang belakang di posisi yang benar memungkinkan Anda untuk menyesuaikan pertumbuhan tulang dan menghilangkan deformitas yang ada. Sebagai aturan, Anda dapat menggunakan korset hanya selama beberapa jam sehari, karena dengan pemakaian yang lama, atrofi otot tulang belakang berkembang, yang hanya memperburuk kondisi pasien. Sedangkan untuk terapi obat, penggunaannya terbatas pada obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi dengan adanya nyeri persisten. Jika rasa sakitnya sedang atau tidak ada sama sekali, obat tidak diresepkan untuk pasien..

Jika dengan cara seperti itu tidak mungkin untuk menghentikan perkembangan penyakit, dan sudut lengkung melebihi 70 derajat, operasi tulang belakang diindikasikan. Intervensi bedah juga dibenarkan untuk nyeri yang tak henti-hentinya, gangguan peredaran darah yang serius, penurunan tajam dalam pekerjaan sistem pernapasan. Penyelarasan vertebra terjadi karena implantasi struktur logam khusus.

Pencegahan penyakit

Langkah-langkah untuk pencegahan penyakit Scheuermann-Mau sama dengan patologi lain dari sistem muskuloskeletal. Penekanan utama adalah pada aktivitas fisik: beban reguler sedang berguna untuk memperkuat kerangka otot dan ligamen dan menormalkan proses metabolisme dalam tubuh. Kontrol postur yang konstan sangat penting, dan banyak tergantung pada orang tua. Jika seorang anak terbiasa memperbaiki postur tubuh sejak awal, risiko masalah tulang belakang pada remaja adalah minimal.

Selain itu, itu penting dalam kondisi apa anak terlibat dan menghabiskan waktu luangnya. Kursi untuk anak-anak disarankan untuk membeli ortopedi, yang dirancang dengan mempertimbangkan faktor-faktor anatomi. Meja pelatihan harus memiliki ketinggian yang benar dan senyaman mungkin. Hal yang sama berlaku untuk organisasi tempat tidur: tempat tidur atau sofa harus dipilih dengan mempertimbangkan pertumbuhan anak, disarankan untuk membeli kasur ortopedi dan bantal.

Kyphosis remaja atau penyakit Scheuermann-Mau

Patologi tulang belakang saat ini sangat umum di antara orang-orang dari berbagai usia dan jenis kelamin. Salah satunya adalah juvenile kyphosis atau penyakit Scheuermann-Mau, yang memanifestasikan dirinya dalam kelengkungan tulang belakang, dengan sudut kemiringan lebih dari empat puluh lima derajat. Ini berkontribusi pada pengembangan sejumlah besar komplikasi dari sistem pernapasan, saraf dan kardiovaskular..

Pada orang-orang, penyakit ini biasanya disebut beranda. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini berkembang karena cedera atau gangguan perkembangan jaringan otot punggung, sering dikombinasikan dengan skoliosis. Patologi terjadi pada masa remaja ketika ada pertumbuhan tulang yang intensif, secara merata pada anak laki-laki dan perempuan.

Deskripsi masalah

Sindrom Scheuermann-Mau adalah patologi tulang belakang, di mana ia menekuk lebih dari empat puluh lima derajat ke belakang. Dalam kasus-kasus lanjut, penyakit ini mengarah pada munculnya gangguan neurologis.

Tulang belakang manusia yang sehat memiliki empat tikungan, dua di antaranya dimiringkan ke depan, dan dua ke belakang. Tekukan ini memungkinkan untuk menahan beban dinamis dan statistik, menjaga keseimbangan, dan melunakkan getaran selama pergerakan manusia. Sudut mereka dua puluh hingga empat puluh derajat.

Penyebab sindrom ini

Dalam kedokteran, penyebab pasti dari pembentukan penyakit ini tidak diketahui. Agaknya juvenile kyphosis berkembang sebagai akibat dari kecenderungan herediter dan genetik. Faktor-faktor yang memprovokasi adalah cedera selama pertumbuhan tulang, kehadiran osteoporosis, gangguan dalam pengembangan jaringan otot, nekrosis lempeng tulang belakang, pelanggaran sistem hormonal, proses metabolisme dalam tubuh, serta sirkulasi darah. Gangguan juga dapat terjadi karena percepatan pertumbuhan tulang di satu area tulang belakang dan melambat di area lain, berat badan anak kecil, dan gangguan sistem endokrin. Dalam beberapa kasus, penyakit mulai berkembang karena ketidaknyamanan psikologis. Dengan pertumbuhan yang tinggi, beberapa remaja mengalami tekanan psikologis. Mereka tidak dapat menerima tinggi badan mereka, sehingga mereka mulai membungkuk dan membungkuk.

Pada orang yang lebih tua, penyakit ini dapat berkembang karena kelalaian dari patologi pada masa remaja, kebugaran fisik yang buruk, adanya penyakit yang menyertai, seperti TBC, radang sendi atau kanker. Di zaman modern, penyebab paling umum dari sindrom ini adalah gaya hidup yang tidak tepat pada masa remaja.

Penyebab kelengkungan tulang belakang yang jarang termasuk kelainan bawaan, kelumpuhan otot, komplikasi setelah kemoterapi atau operasi tulang belakang.

Kelompok risiko

Kelompok risiko termasuk anak laki-laki berusia antara sepuluh dan lima belas tahun, orang tua yang menderita osteoporosis, serta mereka yang memiliki sindrom Marfan. Sebagai hasil dari pertumbuhan anak yang cepat, otot-otot punggung tidak punya waktu untuk menjadi lebih kuat, oleh karena itu mereka tidak dapat mempertahankan punggung dalam posisi normal. Di lumbar, otot-otot terus tegang karena beban yang berat, yang menyebabkan gangguan aliran darah di kaki.

Tahapan sindrom

Penyakit tulang belakang Scheuermann-Mau melewati beberapa tahap perkembangan:

  • Tahap laten diamati pada anak-anak berusia delapan hingga lima belas tahun, ditandai dengan perkembangan bertahap kelainan bentuk tulang belakang. Sudut kyphosis sedikit meningkat, mobilitas sedikit terbatas. Nyeri saat istirahat tidak ada, mereka muncul setelah latihan, gejala patologis terhapus.
  • Tahap awal penyakit ini paling sering terjadi pada anak-anak berusia lima belas hingga dua puluh tahun. Pada saat ini, nyeri yang tak henti-hentinya di punggung dan otot-otot perut muncul, hernia intervertebralis, dan kadang-kadang terjadi kompresi otak.
  • Tahap akhir diamati setelah dua puluh tahun. Selama periode ini, osteochondrosis, spondylarthrosis terbentuk, muncul hernia diskus. Deformitas tulang belakang diucapkan, ini berkontribusi untuk mencubit saraf, yang mengarah pada gangguan sensitivitas dan pergerakan ekstremitas bawah. Nyeri punggung menjadi permanen, menyebar ke dada dan anggota tubuh. Orang lanjut usia sering mengalami aterosklerosis aorta, mielopati.

Gejala patologi tulang belakang

Penyakit punggung Scheuermann-Mau tidak menunjukkan gejala pada tahap awal perkembangan, sering didiagnosis secara kebetulan ketika memeriksa struktur lain. Orang tua dapat melihat beranda kecil anak. Seiring waktu, sedikit rasa sakit muncul di antara bilah bahu selama duduk lama, mobilitas tulang belakang secara bertahap berkurang.

Saat penyakit berkembang, beranda meningkat dan punuk pun terbentuk. Rasa sakit menjadi lebih kuat, ada beban dan kelelahan dengan beban di punggung. Dengan kelengkungan tulang belakang yang kuat, aktivitas organ dalam terganggu, kompresi medula spinalis terjadi, sensitivitas dan fungsi motorik tungkai terganggu. Rasa sakit menjadi menyakitkan, termasuk di malam hari.

Seringkali, tanpa terapi, pada usia delapan belas tahun, ketika pembentukan tubuh berakhir, penyakit mereda selama sepuluh tahun, tetapi tidak hilang. Seiring waktu, itu mulai memanifestasikan dirinya dalam rasa sakit di punggung dan ekstremitas bawah. Ini khususnya diucapkan jika seseorang tidak mendukung perkembangan fisiknya.

Penyakit Scheuermann-Mau dapat menyebabkan malformasi fisik, kesulitan bernapas, kerusakan organ, kecacatan, kelumpuhan ekstremitas bawah.

Metode diagnostik

Pertama, dokter mempelajari sejarah penyakit, menetapkan waktu untuk manifestasi nyeri pertama, adanya cedera. Kemudian, pemeriksaan rinci dilakukan, di mana tingkat kelainan bentuk tulang belakang, gangguan fungsi anggota tubuh, nyeri dan ketegangan otot terbentuk. Dokter melakukan tes dengan condong ke depan untuk mendeteksi tingkat kelengkungan.

Selanjutnya untuk diagnosis, teknik instrumental digunakan. Ketika radiografi, Anda dapat melihat peningkatan sudut kelengkungan tulang belakang, adanya hernia, perubahan lebih dari tiga vertebra. Metode diagnostik ini memungkinkan untuk mengidentifikasi tingkat kelengkungan dan deformasi vertebra, serta karakteristik lainnya. Dalam hal ini, pemeriksaan oleh ahli saraf diperlukan untuk menentukan gangguan neurologis, serta ahli jantung dan ahli bedah saraf di hadapan patologi organ internal dan sumsum tulang belakang. Jika ada, pasien dirujuk untuk CT dan MRI untuk memeriksa kondisi tulang dan jaringan lunak. Dalam beberapa kasus, tes elektromiografi dan aktivitas paru mungkin diperlukan..

Perawatan Kelengkungan Tulang Belakang

Perawatan penyakit Scheuermann-Mau melibatkan yang komprehensif. Dalam hal ini, metode terapi konservatif dan bedah digunakan. Dokter memilih metode pengobatan tergantung pada tingkat kerusakan tulang belakang, keparahan gejala, prevalensi patologi dalam organ dan sistem, serta jenis kelamin dan usia pasien, kondisi umumnya.

Metode pengobatan tradisional yang efektif adalah terapi manual, pijat dan terapi olahraga. Pijat digunakan untuk menormalkan otot, sirkulasi darah. Terapi latihan diresepkan untuk menguatkan otot tulang belakang dan punggung. Olahraga seperti berenang, berjalan, dan bersepeda sudah mapan. Penting untuk melakukan latihan pernapasan. Perawatan lumpur direkomendasikan dua kali setahun.

Biasanya, obat tidak digunakan. Dalam kasus ekstrim, dokter meresepkan obat untuk memperkuat tulang. Untuk menghentikan rasa sakit, dokter meresepkan fisioterapi dan mengenakan korset. Pengobatan penyakit dalam hal ini akan lama. Tetapi metode terapi konservatif hanya digunakan pada tahap awal perkembangan sindrom, dengan mengabaikan patologi, mereka menggunakan intervensi bedah..

Operasi

Pembedahan untuk sindrom Scheuermann-Mau jarang terpaksa karena risiko komplikasi yang tinggi. Operasi ditentukan dalam kasus ketika sudut kelengkungan mencapai tujuh puluh lima derajat, serta di hadapan sindrom nyeri yang kuat yang tidak berlalu untuk waktu yang lama, gangguan dalam aktivitas organ internal, gangguan neurologis, khususnya kelumpuhan. Juga, operasi dilakukan di hadapan tumor dan infeksi pada tulang belakang. Selama operasi, struktur logam khusus digunakan yang ditanamkan di tulang belakang untuk meluruskan dan memperkuat tulang belakang. Setelah itu, dokter meletakkan plester atau menggunakan korset.

Prakiraan dan Pencegahan

Prognosis penyakit ini menguntungkan pada tahap awal perkembangan. Untuk tujuan pencegahan, disarankan untuk menjalani gaya hidup yang benar, memantau postur, tidur di kasur ortopedi, secara berkala menjalani pemeriksaan setelah dua belas tahun. Ahli tulang merekomendasikan olahraga yang memungkinkan untuk mendistribusikan beban secara merata di seluruh tulang belakang dan otot. Orang yang berisiko harus sangat memperhatikan kesehatan mereka, karena risiko mengembangkan patologi di dalamnya berlipat ganda.

Penyakit Scheuermann-Mau

Hari ini saya didiagnosis menderita penyakit Maure Scheuermann dengan hernia Schmorl Th V-XII. Saya sudah membaca banyak literatur tentang penyakit ini. Siap untuk mengobati gejala dengan aktivitas fisik, meskipun saya tidak tahu harus berbuat apa. Picabushniki, ada yang bisa memberi saya saran tentang latihan, mengenai latihan, saya tidak menemukan informasi di Internet. Mungkin seseorang menemukan ini? Tolong)

Ibuku memiliki sakit yang sama, saya pikir "hah, ya saya tidak akan memiliki ini" dan seterusnya. ahli radiologi menemukan penyakit bawaan saya. Ibu tidak melakukannya, tidak tahu tentang penyakitnya, sekarang ia memiliki tonjolan kecil di leher.

Tidak ditemukan duplikat

Dia secara khusus mendaftar untuk berbagi pengalamannya dalam mengobati masalah punggungnya. Latihan yang tepat dapat disarankan tidak hanya oleh dokter terapi olahraga, tetapi juga oleh instruktur kebugaran yang kompeten dengan pendidikan khusus. Secara khusus, dalam kasus saya, dokter LFK memberikan serangkaian latihan standar yang membuat saya menjadi lebih buruk dan hanya dengan instruktur kebugaran di gym kami dapat memilih kompleks yang tepat. Selain itu, ada buku yang bagus - The Anatomy of Strength Exercises oleh Frederic Delavier (tersedia di Internet), buku ini memberikan latihan pada kelompok otot dan menjelaskan secara terperinci bagaimana melakukannya dan bagaimana otot tertentu bekerja. Penekanannya adalah pada pengembangan otot-otot punggung dan dada (jangan lupa tentang otot-otot antagonis!) Tetapi secara umum, sejauh menyangkut penyakit tulang belakang, perlu untuk mencari masalah tidak hanya di bidang ortopedi. Alasan utamanya adalah malnutrisi, metabolisme di bagian tulang belakang tertentu. Ini dapat disebabkan oleh penjepit di tempat ini karena cedera kelahiran, misalnya, karena ini, sirkulasi darah ke otot-otot tulang belakang dan ligamen di tempat ini terganggu, oleh karena itu nutrisi kurang cocok. Ini juga dapat disebabkan, anehnya, akan terdengar - gangguan pencernaan - pada tingkat organ saluran pencernaan (gastritis, dyskinesia kandung empedu, sindrom iritasi usus besar (baca dysbiosis), dll.). Dalam kasus terakhir, proses penyerapan nutrisi, vitamin, mineral, dll terganggu, dan dalam hal ini seluruh tulang belakang (osteochondrosis, hernia, dll) biasanya menderita, dan apa yang bisa saya katakan, seluruh tubuh. Jika ini menarik, saya dapat memberi tahu Anda lebih banyak tentang ini, bagaimana memilih algoritma perawatan yang tepat dan menulis bagaimana saya memperlakukan punggung saya.

Jadi melakukan di gym, kurang lebih Anda bisa menahan penyakit?

Tidak. Anda perlu berurusan dengan instruktur yang akan memastikan bahwa latihan dilakukan dengan benar. Karena Anda bisa melukai latihan yang salah.

itu akan menarik :) Hanya di usia saya sudah terlambat untuk melakukan terapi vitamin, maksimum yang Anda bisa adalah untuk mendukung apa yang :))) terapi vitamin dilakukan untuk anak-anak kecil ketika tahap laten penyakit. Sayangnya, penyakit ini tidak diobati :(

Tidak pernah ada kata terlambat untuk melakukan terapi vitamin, karena tubuh kita secara teratur diperbarui, tidak hanya kulit, tetapi juga otot, ligamen, tulang, dan jika tidak memiliki cukup bahan untuk memperbarui, maka kulit, tulang, ligamen, dll. Baru akan rapuh dan rapuh, yang menyebabkan berbagai penyakit. Di sini juga, omong-omong, momen apa itu. Banyak penduduk Rusia, karena musim dingin yang panjang, sangat menderita karena kurangnya sinar matahari, khususnya ini dinyatakan dalam kekurangan vitamin D. Mereka memantau anak-anak - untuk seluruh musim dingin mereka diresepkan minyak ikan atau hanya vitamin D dalam tetes, tetapi mereka lupa tentang orang dewasa.. Akibatnya, mayoritas penduduk Rusia yang tidak bepergian ke selatan, tidak secara teratur makan ikan dan produk makanan lainnya yang mengandung sejumlah besar vitamin D, mengembangkan osteoporosis. Bagi sebagian orang, ini hanya tercermin dalam osteochondrosis. Nah, lehernya sakit, dan itu, semua orang sakit. Jangan memperhatikannya. Dan pada akhirnya, kekurangan vitamin D menyebabkan penyakit yang lebih serius, khususnya hernia Schmorl. Penting untuk diingat bahwa tidak hanya vitamin D yang dibutuhkan oleh tulang, otot, dan ligamen kita, tetapi seluruh kompleks vitamin, mineral, dan banyak hal yang belum ditemukan oleh para ilmuwan kita, sehingga sangat penting untuk mengonsumsi berbagai makanan alami. Ini adalah minyak ikan yang sama - berapa banyak vitamin D dan vitamin E yang dibutuhkan di dalamnya, diperlukan untuk elastisitas ligamen, vitamin A + nutrisi nutrisi lainnya yang tidak nyata.

Jika apa yang saya tulis di atas tampaknya tidak meyakinkan, perhatikan statistik Di daerah dengan kondisi iklim yang berbeda, penyakit yang sama sekali berbeda adalah umum. Bukan tanpa alasan bahwa bangsawan Rusia (dan orang-orang kaya dari negara lain) sering pergi ke luar negeri untuk berobat, lebih dekat ke laut dan di mana iklimnya baik dan ini membantu mereka. Iklim hangat - matahari bersinar secara teratur - tidak ada kekurangan vitamin D dan radiasi ultraviolet (kebetulan, bagi banyak anak, alergi kadang-kadang berasal dari berjemur), laut - makanan laut dan laut - gudang vitamin dan zat yang tidak ditemukan dalam makanan yang ditanam di tanah jauh dari lautan, yodium misalnya. Dan dengan kekurangan hormon yodium mulai sampah.

Ketika saya mulai mengobati punggung saya, saya melakukan tes untuk vitamin D dalam darah, ternyata dua kali lebih rendah dari biasanya untuk saya - dan ini adalah pada akhir musim panas!

Jangan meremehkan terapi vitamin untuk segala usia..

Saya memiliki topik yang sama, aman dari tentara miring karena dia.

Saya tidak tahu tentang penyakit ini. Sayangnya, saya tidak dapat menemukan terapi olahraga yang berpengalaman.

Berenang membantu menciptakan korset otot - beban yang lebih lembut pada tulang belakang.

Tidak ada tikungan tajam dan pengangkatan berat. Perlu menekuk ke kanan.

Kami membutuhkan instruktur terapi latihan yang kompeten, karena latihan harus dilakukan dengan benar. Hanya gambar tidak akan membantu, karena seseorang harus mengontrol BAGAIMANA Anda membuatnya.

Terima kasih :) Untungnya, saya belajar di bidang medis dan saya punya dokter, saya akan berkonsultasi dengan mereka, tetapi tentu saja saya ingin membaca lebih lanjut. cari tahu pendapat orang lain

Halo! Saya membaca posting Anda, ceritakan bagaimana kabar Anda sekarang, setelah 1300 hari?)

Hai, itu bukan di belakang, tetapi di vertebra serviks.

Saya pergi ke ahli saraf, dia mengirim saya ke ahli bedah saraf, mereka berkata bahwa kita tidak memperlakukan ini, kita memperlakukan mereka yang sudah bungkuk, dll.) Pergi ke ahli saraf.

Saya seorang mahasiswa dari universitas kedokteran, terima kasih kepada dekan saya datang ke konsultasi dengan seorang profesor ahli saraf. Dia mengatakan kepada saya bahwa jika ada penyakit, itu akan memanifestasikan dirinya sudah pada usia 18, dan saya berusia 20 tahun.

Itu dia, saya sadar, terima kasih)

Ibu saya tidak suka punggung saya yang bengkok, mereka pergi ke dokter dan menemukan dokter yang memberi saya diagnosis yang sama, dia memiliki kamar dengan peralatan dan staf yang bekerja dengan masalah seperti itu. Saya akan mencoba menyampaikan secara terperinci apa yang mereka lakukan pada saya.

Terkejut.

Menggantung rompi untuk meregangkan punggung Anda.

Taruh beberapa kaleng vakum.

Mereka menaruh kanker dan menyiksa lutut mereka.

Dan beberapa latihan lainnya.

Sembuh atau tidak, aku xs! Tapi saya menjadi lebih tinggi dari pertumbuhan dengan jelas!

Kemudian mereka meninggalkan prosedur ini.

Saat ini, saya hanya pergi ke gym dan, karenanya, saya latih punggung saya di sana!

Karena Anda baru-baru ini mengalami ini, tolong beri tahu saya berapa banyak penyakit berbahaya ini!?

Hanya saja, jangan meregangkan punggung Anda. Bisakah seseorang dibuat dinonaktifkan.

penyakit ini progresif, tulang belakang menjadi baji, jika Anda tidak terlibat, maka Anda akan membungkuk. Saya memiliki 9 derajat kyphosis. hingga 50 derajat dikoreksi oleh beban fisik, setelah 50 operasi, setelah 70 - 2 operasi.
Penyakit ini turun temurun, juga pertanda penyakit ini adalah hernia Schmorl sebagai akibat dari displasia vertebra

faktanya adalah penyakit ini tidak dapat disembuhkan. ini adalah deformasi tulang belakang.. yang tidak dapat Anda kembalikan sendiri, Anda hanya dapat mengobati gejalanya - punuk - yang dihilangkan dengan beban fisik pada kyphosis dada

Saya akui bahwa penyakit ini dapat disembuhkan, hanya dokter biasa yang tidak tahu caranya, dan mereka mengatakan itu tidak dapat disembuhkan. Pada zaman kuno, banyak penyakit dianggap tidak dapat disembuhkan, tetapi seiring waktu, sebuah solusi ditemukan. Sekarang banyak dokter tidak fokus pada menghilangkan penyebab penyakit, tetapi hanya menghilangkan gejala, karena lebih mudah. Selain itu, penyebabnya harus dicari di seluruh tubuh secara keseluruhan, dan bukan di area yang terpisah. Di negara kita, paling sering, seorang ahli saraf merawat bagian belakang, perut - seorang ahli pencernaan, jantung - seorang ahli jantung. Dan alasan kompleksnya masalah kesehatan tidak selalu terletak pada bidang kompetensi seorang spesialis. Menurut pendapat saya, untuk mengatasi alasannya, akan lebih tepat untuk menulis daftar semua masalah kesehatan Anda (bahkan yang kecil) dan beberapa penyakit serius dan penyakit yang dialami di masa kanak-kanak dan membandingkannya dengan daftar yang serupa dengan ibu Anda. Dan sudah berdasarkan ini, cari alasannya. Mungkin penyebabnya terletak pada displasia muskuloskeletal atau displasia jaringan ikat. Penyebab pasti dari displasia ini tidak jelas, namun, ada metode yang dikembangkan untuk mengobati penyakit ini yang membantu tubuh meningkatkan pembentukan jaringan ini dan mengurangi bug genetik. Biasanya, seorang ahli reumatologi yang baik terlibat dalam penelitian tersebut (ada kasus ketika seorang ahli pencernaan atau ahli endokrin). Berbagai penyakit punggung, berbagai sindrom hanyalah indikator gangguan yang lebih serius pada tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan tidak hanya masalah dengan punggung, tetapi juga dengan organ-organ internal, khususnya, dengan jantung. Orang dengan jaringan ikat yang lemah, dengan ligamen yang lemah, khususnya di masa kanak-kanak, sering mengalami keseleo, tungkai bawah, misalnya, masalah postur - skoliosis, ini juga menyebabkan munculnya "tulang" pada tungkai yang sudah dewasa, masalah dengan gusi (penyakit periodontal), gangguan penglihatan - miopia, masalah jantung (prolaps katup mitral, dll.), pada wanita ini sering memanifestasikan dirinya dalam bentuk stretch mark pada kulit (dan juga pria). Di klinik, sebagai suatu peraturan, setiap penyakit dirawat oleh dokter yang terpisah, tanpa mempertimbangkan semua gejala secara bersamaan. Dan selain itu, perawatan seperti itu tidak efektif, karena semua masalah tidak diperhitungkan. Pendidikan jasmani diperlukan, itu membantu untuk menunda perjalanan penyakit, tetapi tidak menghilangkan penyebabnya. Tetapi pada prinsipnya, kadang-kadang dengan kelas konstan di aula, Anda dapat menghilangkan hampir semua gejala, dan Anda akan merasa bahwa Anda sehat. Tapi jangan berolahraga selama sebulan, ketika semuanya mulai kembali.

Berkenaan dengan latihan tertentu, sebagai permulaan, Anda harus memperhatikan titik apa, jika ada masalah di beberapa bagian belakang, ini berarti bahwa seluruh sistem otot tidak berfungsi dengan benar, dan Anda perlu bekerja dengan seluruh tubuh secara keseluruhan untuk mempertahankan yang benar. keseimbangan. Bagi saya, pull-up pada bilah horizontal paling cocok untuk masalah punggung saya (saya berolahraga di gym dengan gravitron, di mana saya mengatur berat yang nyaman bagi saya, dan ketika saya melebihi berat ini, sakit punggung bisa terjadi. Idealnya, jika saya bisa melakukan 3 pendekatan 10-15 pengulangan, sehingga 2-3 pengulangan terakhir sudah dilakukan dengan susah payah, selama latihan Anda perlu melihat ke atas) + push-up di bar (juga pada gravitron). Setelah latihan ini, bahu saya tertarik setelah lama bekerja di bagian bawah komputer dan punggung saya tegak. Jika kyphosis terbentuk, ini menunjukkan bahwa beban besar didistribusikan ke otot-otot perut, dan otot-otot lumbar malas. Dalam hal ini, perlu untuk secara aktif memompa otot-otot punggung bawah, Anda dapat mengayunkannya, melakukan, misalnya, hiperekstensi. Hanya ketika melakukan latihan ini, Anda perlu memperhatikan fakta bahwa otot-otot punggung bawahlah yang bekerja, dan bukan bokongnya. Semua latihan dapat ditemukan di koleksi Delawier dengan komentar terperinci. Tubuh kita adalah satu sistem, otot-otot kita memegang tubuh kita dan membantu kita untuk tetap lurus saat berjalan dan duduk. Jika beberapa otot melemah, ini berarti beberapa harus bekerja untuk dua. Tugas kita, otot yang kelebihan beban untuk rileks, meregangkan, memberi beban kecil. Dan orang-orang malas mulai bekerja.

Berikut adalah dua contoh abstrak. Ada seorang gadis, sejak kecil, sedikit pelanggaran postur, lordosis yang kuat (defleksi di punggung bawah). Otot-otot perut melemah, otot-otot punggung bawah kelebihan beban. Karena defleksi yang tidak tepat di punggung bawah, posisi panggul berubah, panggul bergerak mundur. Untuk menjaga keseimbangan dan tidak jatuh, kepala sedikit bergerak ke depan. Otot-otot leher, terpaksa menjaga kepala agak memanjang ke luar. Ada penyeimbangan kembali seluruh organisme. Otot-otot bagian belakang paha melemah, otot-otot paha depan menahan beban dua kali lebih banyak. Semuanya datang ke kaki. Dalam hal ini, kelasi yang paling sering melintang terbentuk. Membalikkan contoh. Seorang pria dengan korset otot yang lemah. Otot-otot pers dijepit, bahu maju, bentuk kyphosis. Pelvis berjalan sedikit ke depan, melemahkan otot-otot paha anterior. Otot-otot bagian belakang paha kelebihan beban. Kaki - kaki datar memanjang. Saya harap contoh ini terbukti bermanfaat dan dengan jelas menjelaskan perlunya bekerja dengan semua otot tubuh jika ada masalah, tampaknya, hanya di satu departemen. Jadi, Anda perlu memilih satu set latihan untuk punggung, leher, kaki, dan lengan.